Sylvester III, także pisowni Silvester, oryginalne imię John of Sabina, włoski Giovanni di Sabina, (urodzony, Rzym, Stany papieskie [Włochy] - zmarł ok. 1063), papież od 20 stycznia do 10 lutego 1045 roku.
Był biskupem Sabiny, kiedy został wybrany na papieża w styczniu 1045 r. Przez frakcję, która wypędziła papieża Benedykta IX z Rzymu. Jednak w następnym miesiącu zwolennicy Benedykta z kolei wydalili Sylwestra. Pogrążony w skandalu Benedykt czuł się tak niepewny swojej pozycji w Rzymie, że zrezygnował z papiestwa na rzecz swojego ojca chrzestnego, arcykapłana Johna Gratiana, postaci o wysokiej pozycji moralnej. Nowy papież, Grzegorz VI, został konsekrowany w maju 1045 r. Po otrzymaniu zapłaty od Grzegorza lub jego zwolenników Sylvester rozpoznał Grzegorza i wrócił do swojego starego biskupstwa.
Kiedy Benedykt później próbował odzyskać papiestwo i obalić Grzegorza, Święty cesarz rzymski Henryk III polecił Grzegorzowi zwołać Synod Sutri (grudzień 1046 r.), Który obalił zarówno Sylwestra - który próbował odzyskać papiestwo przeciwko pozornej nieadekwatności Benedykta - i Grzegorza. Trzy dni później na rzymskim synodzie ogłoszono, że Benedykt został obalony, a papież Klemens II (1046–47) został wybrany i konsekrowany. Wyrok zeznania Sylwestra zachował się w dokumentach wydanych przez niego jako biskupa Sabiny w 1046 r. Prawomocność jego wyboru jest kwestionowana, a niektórzy uważają go za antypapieża.
